آخرین مطالب سايت

مطالب محبوب

540 views بار ۲۱ام مرداد ۱۳۹۷ حسام سرگرمی , مد و لباس بدون نظر

مدل مانتو سنتی در رنگ ها و طرح های مختلف موجود است و می توانید از بین مدل ها، زیباترین مانتو را که با فرم بدن شما تناسب دارد را انتخاب کنید.

در دوخت مانتوی سنتی بلند و کوتاه باید از طرح های به کار رفته شده در معماری قدیمی ایران استفاده شود که این طرح ها دارای جذابیت خاصی هستند.

مدل مانتو سنتی کوتاه

مدل مانتوهای سنتی کوتاه بسیار زیبا

یکی از پرطرفداراترین مدل های مانتو بین خانم ها، مدل مانتوی سنتی است که در دوخت آن از پارچه های طرح ددار و رنگی استفاده می کنند. در انتخاب مدل مانتوی سنتی بهتر است قبل از هر چیزی ویژگیهای ظاهری خود را مد نظر داشته باشید تا بتوانید بهترین مانتو را انتخاب کنید تا به فرم بدن شما همخوانی داشته باشد. مانتو سنتی برای خانم های قد بلند و قد کوتاه مناسب است و می تواند شما را بسیار جذاب نشان دهد.

233 views بار ۱۸ام مرداد ۱۳۹۷ حسام سلامت بدون نظر

بیشتر مردم از فواید ورزش های هوازی اطلاع دارند و می دانند که برای سلامت مفید است. لازم به ذکر است که بدانید، ورزش هوازی برای کاهش وزن بسیار موثر است و باعث سلامت جسم و روح می شود.

تمام فواید جسمانی ورزش هوازی برای جسم

برای اینکه سود زیادی از ورزش های هوازی ببرید باید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهید و همچنین یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. پیگیری کردن این برنامه به شما انگیزه می دهد. ورزش کردن باعث سوزاندن چربی های اضافه می شود. کسانی که می خواهند وزن کم کنند و به وزن ایده آل برسند، توصیه می شود که ورزش هوازی انجام دهند. البته خیلی از مردم ورزش های هوازی را با این هدف انجام نمی دهد، در این بخش از تاپ ناز به شما می گوییم که ورزش هوازی چه مزایای زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد.

تمام فواید ورزش های هوازی برای سلامت جسم

در این مطلب در مورد فواید ورزش های هوازی برای سلامت جسمانی بیشتر می خوانیم. قبلا شاید چیزهایی در این مورد شنیده باشیدف با این حال ارزشش را دارد که باز هم آن ها را یادآوری کنیم چون همانطور که قبلا گفتیم ورزش هایی هوای می توانند باعث تناسب اندا شوند.

برای استقامت بدن ورزش هوازی انجام دهید

یکی از نکات مثبا ورزش های هوازی این است که استقامت بدن را افزایش می دهد، آیا تا به حال به خرید رفته اید و از راه رفتن خسته شده اید؟ آیا وقتی از پله های بالا می روید کمی نفس نفس می زنید؟ این کمبود بنیه است. باید ورش های هوازی را بیشتر انجام دهید، در طول زمان باعث می شود که ظرفیت ریه ها افزایش پیدا کنند و متوجه می شوید که می توانید از تپه یا پله هم برای مدت طولانی و بدون مشکلی صعود کنید و حتی طولانی تر پیاده روی کنید و خیلی کمتر خسته شوید.
ورزش های هوازی

ورزش های هوازی و ایروبیک و فوایدش برای سلامتی